De Tracks:
Een Sport-it programma is opgedeeld in vier ‘Tracks’:

Track 0: Warming up
Deze warming up is bedoeld om zelf aan te geven hoe jij vindt dat je scoort in bepaalde vaardigheden waar je tijdens het sporten mee te maken zal krijgen. Deze vaardigheden heb je niet alleen tijdens het sporten nodig, maar ook op school en op het werk. Je geeft jezelf een score om te laten zien waar je goed in bent en waar je minder goed in bent en welke vaardigheden je tijdens de Tracks wilt verbeteren.

Track 1: Time-Out
Na ongeveer twee maanden is er een Time-Out moment. Dit Time-Out moment wordt gebruikt om even te kijken hoe het staat met de vaardigheden die je gedurende de Track verder hebt ontwikkeld en aan welke vaardigheden je richting de finale nog aan kan werken.

Track 2: Finale
Na vier maanden is de Finale. Dit Finale moment wordt gebruikt om te kijken hoe je scoort op de vaardigheden die je nog nodig hebt in de sport, maar ook thuis, op school of op het werk en in je verdere toekomst. Tijdens de showcase geef je met je groep een presentatie en kun je laten zien wat je geleerd hebt.

Track 3: Coolingdown
Bij de Cooling down geef je aan welke afspraken je met je begeleider hebt gemaakt over hoe je verder aan je toekomst wilt gaan werken.